Yoga NeJang
Le yoga de la médecine tibétain
Une pratique simple et profonde pour harmoniser l’énergie, apaiser le mental et soutenir la santé
Qu'est-ce que le Yoga NeJang?
Le Yoga NeJang est une pratique unique de la médecine tibétaine, à la fois simple, accessible et profondément régénérante.
Issu de la tradition Sowa Rigpa, ce yoga agit de manière globale sur le corps, l’énergie et l’esprit.
Son nom complet, "Les 24 Terres Pures : 24 exercices du corps", fait référence à une dimension plus profonde de la pratique : chaque mouvement est relié à un état d'harmonie intérieure.
Transmis depuis des siècles dans la tradition du tantra de Kalachakra, il a longtemps été pratique par les médecins tibétains pour préserver leur propre bien-être et équilibre, avant d'être rendu accessible au plus grand nombre par le Dr Nida Chenagtsang.
Contrairement à certaines formes de yoga plus exigeantes, le NeJang :
se pratique principalement en position assise
ne demande pas de condition physique particulière
peut être intégré facilement dans le quotidien
Quelques minutes par jour suffisent pour en ressentir les premiers bienfaits.
Le NeJang en pratique
Le Yoga NeJang se pratique dans un état de présence, à travers des mouvements doux et conscients, synchronisés avec la respiration.
Chaque geste est réalisé lentement, avec attention, afin de :
activer la circulation de l’énergie
stimuler les fonctions du corps
apaiser le système nerveux
Le NeJang peut être :
pratiqué seul, chez soi
intégré dans une routine de bien-être
utilisé en complément d’un soin Ku Nye
C'est une pratique à la fois thérapeutique et méditative, accessible à tous.
Les bienfaits du Yoga NeJang
- apaise le stress et calme le mental
- améliore la qualité du sommeil
- soutient la digestion
- renforce le système immunitaire
- libère les tentions physiques et émotionnelles
- augmente la vitalité et l'énergie